頑張らなくていいってホント？
今日は、リンパの市民講座でした。
トレーナーの山﨑真澄さんに
来ていただき、頑張らなくてもいい
そんな体操を教えてもらいました。
静岡県 牧之原市 リンパのプライベート
エステ
リピート率95%の心と身体をゆるめる
あっこ先生のおしゃべりサロン
Natural
あっこ先生こと、鈴木彰子です。
ズボラさんにぴったりで
頑張らなくてもいい体操なんて
ホント～？
手や足などブラブラ・・・
身体をひねったり・・・
うつ伏せでブラブラ・・・
優しい口調で、
「頑張らなくていいんですよ～」
って、何度も教えてくれました。
運動とか体操って
頑張らないと効果がないのでは？
そうじゃなくていい。
身体をゆるめることで
血行やリンパの流れがよくなる
肩や股関節の可動域が広くなる
ヒップアップする
ふわっと柔らかな
マシュマロみたいな身体になる
そんな美容と健康にいい
ヒントがいっぱいの内容でした。
やはり、続けることが大事だそうです。
これくらいなら、できるかも。
頑張らなくてもいいって
いい感じ♪
個人レッスンも絶賛受付しているそうです。
Category :
ブログ
