夏に足が疲れる原因と対策
昨日、Facebookで質問を投稿してみました
こんな感じです。
静岡県 牧之原市 リンパのプライベート
エステ
リピート率95%の心と身体をゆるめる
あっこ先生のおしゃべりサロン
Natural
あっこ先生こと、鈴木彰子です。
お客様や友人、私を含め
脚のだるさを感じている女子が
多いので・・・
その原因と対策を書いてみました。
昨日の記事を元にしています。
これは、冷房と室内外の気温差
の影響だと言われています。
【それ以外にも・・・】
・脚の使いすぎ・使わなすぎ
普段歩かないのに、外出時にがんばった
または、
デスクワーク、立ち仕事の方
すぐに車を利用するなど
歩かない人→自分のことです(^_^;)
・ショートパンツやミュールなど
足の露出
対策として・・・
・シャワーだけでなく湯船につかる
・冷たい飲み物、食べ物を控える
・ショートパンツを履いて寝ない
・脚のマッサージをする
です。
意外にも即効性があったのは、
長ズボンで寝るでした。
私は、足首がゴムなっているタイプがオススメ！
暑いと、寝ているときに無意識に
たくし上げていますから・・・(^_^;)
翌朝、いつも感じるだるさがなかったです。
暑いですが・・・是非お試しください
少し高めの温度でエアコンをつけるなど
工夫してくださいね。
とにかく、だるい・疲れている・・・
誰かにマッサージしてほしい
むくみをなんとかしてほしい
そんな方に・・・
明日にモニター募集します。
内容は、脚のだるさやむくみを
スッキリ！美脚コースです。
お楽しみに♪
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